Je mehr man sitzt, umso schneller verliert man die Leistungsfähigkeit. Dies hat folgende negative Auswirkungen auf den Körper:

Stoffwechsel

• Verminderte Sauerstoffaufnahme durch flache Atmung
• Schlagvolumen des Herzens nimmt ab
• Blutdruck erhöht sich
• Konzentration der roten Blutkörperchen sinkt
• Blutfette steigen
• Blutgerinnung zum Schutz nach Wunden verschlechtert sich
• die Entsorgung von Abfallprodukten verlangsamt sich
• Verdauung wird träge

Körper

• Fettanteil steigt auf Kosten der Muskulatur
• Kalzium geht verloren
• Die Dicke der äusseren Knochensubstanz nimmt ab
• Blutzucker-Verwertung wird eingeschränkt
• Durchschnittliche Körpertemperatur sinkt
• Produktion von Spermien werden gedrosselt, Libido nimmt ab
• Verspannungen der Muskulatur, was zu Schmerzen führen kann

Hormone

• Dopamin und Serotonin werden weniger aktiviert
• Produktion von Interleukin 6 (Immunsystem) ist ungenügend
• Muskeln produzieren weniger Myokine/Actinfasern, die in der Lage sind, Entzündungsvorgänge im Körper zu stoppen